Dampak Negatif Terlalu Lama Di Depan Komputer

14.08    No comments

Kita pasti tau dengan alat Elektronik yang satu ini yang Dewasa ini Penggunaanya semakain banyaka di Butuh kan, Jika Anda sering menggunakan komputer dalam jangka waktu lama, ada baiknya Anda perhatikan informasi penting kali ini, Jangan sampai penggunaan perangkat elektronik yang satu ini menyumbangkan bahaya bagi kesehatan meski keberadaannya kian dibutuhkan. Nah, berikut ini adalah Dampak Negatif Terlalu Lama Di Depan Komputer bisa sobat  lihat di bawah ini:

Berikut Dampak Dari Pemakaiaan Komputer yang berlebihan :

  1. keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama Istilahnya adalah CVS (Computer Vision Syndrome).
  2. Berlama-lama duduk di depan komputer apalagi dengan posisi yang tidak tepat akan memicu cepat kelelahan, nyeri dan pegal pada bahu, leher, maupun pinggang.
  3. Kecenderungan membungkuk menyebabkan gangguan pada bentuk postur tubuh. Hal yang lebih berbahaya lainnya yaitu, tulang belakang melengkung ke depan sehingga membentuk mirip huruf C, karena tekanan saat membungkuk yang berlebihan.
  4. Jika Anda mengoperasikan komputer selama 8 jam perhari, dapat dipastikan mata akan terasa perih. Hal tersebut merupakan dampak dari penguapan air mata yang meningkat atau berkurangnya produksi air mata akibat lamanya menatap layar monitor.
  5. Jari tangan akan kaku. Hal tersebut biasa disebut sebagai trigger finger yang merupakan kondisi akibat kondisi jari tangan yang menekuk dalam waktu yang lama, dan terkadang tidak dapat diluruskan secara spontan. Hal tersebut merupakan efek dari longgarnya urat jari sehingga kehilangan fleksibilitas dan pada akhirnya akan membuat otot jari menjadi kaku.
juga sediakan cara yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja di depan komputer, selengkapnya lihat di bawah ini:
  • Beristirahatlah 10 hingga 15 menit
  • Lihat objek yang jauh kurang lebih selama 10 detik
  • Stretching atau melakukan latihan mata
  • Atur pencahayaan dari komputer
  • Istirahatkan mata selama 1 jam
  • Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku
  • Jarak layar komputer sekitar 50-75 cm

0 komentar:

Posting Komentar